ここは私が大好きなVanDusen Gardenという庭園です。
この美しい庭園では常にたくさんのスタッフが花や芝生の手入れをしています。
花や緑が美しく咲き誇るためには、日々の手入れが欠かせないんですよね。
私たちの心も同じです。
イライラしたり、モヤモヤしたり、
大きな感情を感じたりすること自体は自然なことです。
その自然なことに自己嫌悪に陥るのではなくて、
優しい好奇心を持って、お手入れしていくのが大切です。
長い間、自分に厳しい言葉をかけ続けていませんか？
「また失敗した」
「私はダメな人間だ」
そんな声が心の中で繰り返されているかもしれません。
でも、その自己批判の声を、
やさしい声にそっと置き換えていくことができます。
「今日もがんばっている私」
「完璧じゃなくても、私はそのままで大丈夫」
心のガーデンを育てることは、
一人でできることもあれば、
専門家と一緒に手入れした方がいいこともあります。
庭師が植物の専門知識を持っているように、
カウンセラーは心の専門知識を持っています。
自分への優しさという光を心にあてて、
安心感の芽を育んで、
本来もっているあなた自身の力を
取り戻していきませんか？
あなたには元々、自分らしく咲く力があります。
今、なんだかうまくいかない、
ありのままの自分がわからない、
と思っていても、
それは、
過去の出来事やネガティブなセルフイメージが
その自分らしく咲く力をブロックしているだけかもしれません。
花を育てるように、
ネガティブな思い込みを土に還して、
自分への優しさという光をそそいで、
大切にお手入れしていきたいですね🌿
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心のメンテナンスは、
日常の大切な習慣です✨
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